۱- بدانيد که چه زماني نبايد علائم را درمان کنيد :
۲- بيني خود را مکرراً تخليه کنيد :
۳ - براي آبريزش از بيني از آب نمک گرم استفاده کنيد :
۴ - خود را گرم نگه داشته و استراحت کنيد :
۵ - غرغره کنيد :
۱- بدانيد که چه زماني نبايد علائم را درمان کنيد :
۲- بيني خود را مکرراً تخليه کنيد :
۳ - براي آبريزش از بيني از آب نمک گرم استفاده کنيد :
۴ - خود را گرم نگه داشته و استراحت کنيد :
۵ - غرغره کنيد :